주말늦잠이 다이어트에 효과적

이상하게 어릴때 부터 저는 쉬는 날만 디면 평소보다 일찍 잠에서 꺠곤 했습니다.

평소에 학교나 회사갈때는 아침이 힘들더니만 쉬;는날에는 그렇지 않더라구요..ㅎㅎ

그런데 주말등 쉬는 날에 늦잠을 자는게 다이어트에 효과적이라고 하는데요..

그래서 살이 쪘나...ㅎㅎㅎ

이 발표를 한 연구진은 평균 수면시간 보다 90분 정도 잠을 더 자주면

체중 관리에 도움이 된다는 연구 결과를 발표했는데요

실험해 봤더니 실험대상중 14%정도가 늦잠을 잤더니 식욕이 하락했다는 것을 

밝혀냈는데요

이런 늦잠이 자연적으로 식습관을 변화시켜 다이어트에 도움이 된다고...

모 아무래도 늦게 자면 귀찮아서 밥을 거르게 되니 이런 이유 아닐까요? ㅎㅎㅎ